[카페푸드]디톡스 워터

디톡스(detoxification, Detox)는
해독(解毒)
또는 인체 내에 축적된
독소를 뺀다는 의미입니다.

모든 병의 근본은 독소가
쌓이기 때문이라고 해도
틀리지 않은 말입니다.

밥을 잘 먹고
화장실에 잘 가고
잠을 잘 자는 것이
가장 훌륭한
건강 비법이라고들 이야기 하는데
아주 틀린 이야기는
아니라고 봅니다.

디톡스 방법은
사람마다 다 다르다고
할 수 있지만
물을 잘 마시는 것만으로도
디톡스가 된다고 하니
가을맞이 작은 실천으로
물 마시기를
시도해 보는 건 어떨까요? 

하루에 커피를 습관처럼
서너 잔 이상은 마시지만
물은 잘 마시지 않는 것
같아요.

그래서 레몬이나 솔잎,
로즈메리 등을
물에 띄워 먹는 방법입니다.

오늘은 얼음으로 얼려
물에 타 먹는 방법을 소개합니다.

허브 워터

★ 요리 시간 10분

허브 워터 재료(2인분)
로즈메리 1줄기
생수 2컵

1. 로즈메리는 잎만 떼어 얼음 용기에 담는다.
2. 얼음 용기에 생수 2컵을 나누어 붓고 얼린다.

솔잎 워터

★ 요리 시간 10분

재료(2인분)
생수 2컵
솔잎가루 1

1. 생수 2컵에 솔잎가루를 넣어 잘 섞는다.
2. 얼음 용기에 솔잎 워터를 붓고 얼린다.

레몬 워터

★ 요리 시간 10분

재료(2인분)
레몬 1개
굵은 소금 약간
생수 1컵

1. 레몬은 굵은 소금으로 껍질을 문질러
물로 씻어 반으로 자른다.
레몬 1/2개는 즙을 짜고,
나머지 레몬 1/2개는 얼음 용기에
넣을 수 있도록 작게 썬다.
2. 생수 1컵에 레몬즙과
잘게 썬 레몬을 넣은 다음
얼음 용기에 부어 얼린다.

디톡스 워터