[다이어트식]숙주 미나리 흑임자무침
색다른 요리
다이어트 레시피, 
생각보다 다양하지 않지요. 
오늘은 
채소로 만든 
다이어트 레시피를 
소개할게요. 

아삭하게 데친 숙주와 
미나리를 
고소한 깨 소스에 
살살 버무리면 
신선한 나물 반찬이 됩니다. 
오래 두고 드시면 
맛이 없으니 
딱! 한번 먹을 만큼만 
준비해서 만드세요. 

숙주 미나리 흑임자무침
★ 요리 시간 20분
재료(2인분)
숙주 200g
소금 적당량
미나리 약간
깨 소스 2
흑임자 가루 1

1. 숙주는 끓는 물에 소금을 넣고 1분 정도 데쳐서 찬물에 헹구어 물기를 뺀다.

2. 미나리는 다듬어 씻어 끓는 물에 30초 정도 데쳐 찬물에 헹구어 물기를 뺀다.

3. 숙주와 미나리에 깨 소스를 넣어 버무린 다음 흑임자 가루를 넣고 소금으로 간을 한다.

숙주 미나리 흑임자무침

							
							
							
							![[집밥] 평범한 잡채는 가라~! '감자잡채'](/uploads/pw1602004/201612/ddc23108ded19aa1fdb3165dc7988388_crop.jpg)
![[집밥]햇양파무침](/uploads/pw1602004/201805/51c5a11aca5e0dbbcc6e0e3bb59f74d2_crop.jpg)
![[식재료의달인]꼬막 손질법과 보관법](/uploads/pw1602004/201912/f40bcac8d1c3705d45f6bb921a64ddee_crop.jpg)
![[여행하는장바구니]리얼! 쿠바노 샌드위치](/uploads/pw1602004/201906/d716064b18de8a27ab2954f6ba0b0d45_crop.jpg)